8 علامات اذا ظهرت علي جسمك فاذهب الى الطبيب فورا

هناك العديد من الدلائل والإشارات التي يرسلها لنا الجسم من وقت لاخر ليعبر عن تعبه وحاجته للعلاج والراحة ولكننا قد نتجاهل تلك الإشارات بدون قصد ، حتي نصطدم بوقوعنا في مشكلة مرضية معينة كان يمكن تلافيها بمعالجة الأعراض ، ولان معظمنا نادرا ما يقوم باستشارة الطبيب سوي في الضرورة القصوي كان لا بد ان نتعرف علي ثمانية أعراض توضح لنا تعب الجسم واحتياجة للعلاج والراحة . جفاف الجلد : اذا شعرت بجفاف وتشققات الجلد فهذا دليل علي احتاج الجسم للترطيب ولذا يجب عليك تناول ما لا يقل عن ثماني اكواب من الماء كل يوم . البهاق الأبيض : وهو دليل علي التوتر أو ضعف الجهاز المناعي ولذا فالجسم في حاجة شديدة إلي الأحماض الامنية للقضاء عليه وغالبا ما توجد هذه الأحماض في حبوب الكتان والسمك والسبانخ والأفوكادو واللوز وزيت الزيتون . الأظافر والشعر : إن تقصف الأظافر والشعر دليل إلي احتياج الجسم غلي فيتامين B7، والبيوتين ويمكنك الحصول عليهما م تناول الأفوكادو ، والجوز ، والبطاطس والطماطم والبيض والموز . البثور والحبوب : وجود البثور في الوجة وباقي أجزاء الجسم بعد العلاج يدل علي احتياج الجسم إلي الزنك ويمكنك الحصول عليه من تناول البيض وحبوب القمح والكاكاو . تساقط الشعر أثناء الغسيل او التمشيط : هو دليل علي نقص عنصر الحديد من الجسم ولذا يجب عليك تناول الحوامض والبطاطس والعدس والسمك واللحوم الحمراء. ألم الرأس وغالبا ما يكون صداعا نصفيا أو ألم في الرأس بكاملها وهو يعد من اكثر الامراض انتشارا وإزعاجا وهو دليل علي نقص فيتامين B ويجب عليك الإكثار من تناول الموز والسبانخ والبروكلي والملفوف. ضعف النظر ، وينتج من الاستمرار في العمل التعرض للتوتر وتدخين التبغ وتناول الكحوليات وهو يدل علي سوء التغذية بوجه عام ، ولذا يجب تناول الفراولة والجوز والبطاطا الحلوة والأفوكادو والجزر والسلمون .

التعليقات
0 التعليقات